樸實低調過生活

現在懷孕週數是十週又三天
資料寫說:害喜症狀在此時最為厲害
呵呵...
我~
現在沒有害喜症狀啦....哈哈(仰天長笑)
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一. 懷孕初期須注意徵兆:懷孕初期注意嘔吐、寒顫、發燒、，下腹痙攣性疼痛等症狀：
1.嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐。
2.寒顫、發燒、小便灼熱感、腹瀉，可能是感染所引起。
3.下腹痙攣性疼痛，可能是流產的徵象。

二. 保健牙齒有一套
齲齒與牙周病是國人最常見的口腔疾病，許多婦女在懷孕或生產後才發現病情變得嚴重許多，
而出現「生一個囝子，落一顆牙齒」的無稽之談。
牙科醫師表示，孕婦的口腔衛生狀況普遍不理想，其原因不外乎：
1.嘴饞，尤其愛吃酸甜食品，卻無法做到隨吃隨刷的動作。
2.容易害喜嘔吐，嘔吐後想刷牙，有時因會引起另一波嘔吐反射而作罷。
3.荷爾蒙變化，尤其是黃體素的增加，使牙齦充血腫大甚至發炎，只要輕輕刷牙就會出血。
　
三. 貧血與鐵質補充:懷孕前三、四個月因害喜而嘔吐，造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足；
再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份，對鐵的需求較高，而易造成缺鐵性貧血；
如果在懷孕前就有貧血者，懷孕時便可能使問題加重。
　 孕婦缺鐵的症狀包括：臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀，
應請教醫師判斷是否貧血。
孕婦體內因多了胎兒在攝取營養，理所當然的需要更多的營養份，所以多數孕婦會有貧血現象，
只是程度不同而已。孕婦多補充含鐵的食物，對每個準媽媽而言都是必要的。

四. 嗜睡現象:懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，
嗜睡是正常的生理現象。
　　醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，
血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。
幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，
既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或作息，
建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，
但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。
而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

資料來源http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir1131.htm