前陣子,為了讓小思毅在體重機上能爭點氣
每天晚上都會撥一點時間準備營養的宵夜
執行了一段時間後
發覺這對職業婦女來說,似乎有點難執行
偶爾會用小零食小餅乾混過

上了9小時的班,回到家頭腦比較渾沌
對於思考要準備什麼宵夜,通常都是開冰箱有什麼菜,就配稀飯或是麵
我發覺麵類準備時間比較少,以後會常煮麵類的宵夜

因為宵夜的重覆率太高,不會每次拍照
不然30張大同小異的宵夜照片,看都膩了

為了降低小思毅把整碗宵夜打翻的的機率
媽媽我去敗了忘了什麼牌的兒童專用碗
底座有強力吸盤,吸住,絕對拔不起來
ㄎㄎㄎ,女兒阿~妳在給我翻翻看阿

她的喜好程度跟吃掉的量是成正比的
就以★來標註吧
五顆星是全部吃光光的意思喔!



宵夜:花椰菜稀飯〈不知道為什麼冰箱常會有花椰菜〉
作法:切碎的花椰菜跟晚餐的剩飯放入電鍋裡
喜好程度:★★


宵夜:紅蘿蔔+豬軟骨稀飯〈豬軟骨一次買太多,所以就一直煮〉
作法:豬軟骨和切碎的紅蘿蔔和米一起放入電鍋,煮好後,將豬軟骨剪碎
喜好程度:★★★



宵夜:又是麻油麵線蛋煎〈因為我喜歡吃麵線煎,所以母女就一起吃宵夜了〉
作法:請參考~走路有風之麵線煎
喜好程度:★★★★★


宵夜:藥膳雞湯麵
作法:將晚餐煮的藥膳雞湯,加麵一起滾
喜好程度:★〈小思毅討厭藥膳的味道〉



宵夜:山藥雞湯麵〈晚餐煮的山藥雞湯〉
作法:山藥雞湯加麵條和高麗菜煮
喜好程度:★★★★



宵夜:小白菜+豬軟骨稀飯〈豬軟骨一次買太多,所以就一直煮〉
作法:豬軟骨和米一起放入電鍋,煮好後再加上切碎的小白菜,悶一下就好了
喜好程度:★★★★★



宵夜:煮烏龍麵〈很混的宵夜〉
作法:水煮烏龍麵加青菜和少許的鹽
喜好程度:★★★★★〈小思毅一根根的吃光光啦〉



宵夜:燉邊阿骨湯
作法:邊阿骨用水煮過,洗淨,和紅蘿蔔放入電鍋裡煮,
就變成用來煮其他宵夜的高湯了


宵夜:邊阿骨稀飯
作法:將邊阿骨高湯和米放入電鍋裡煮
喜好程度:★★★★★



宵夜:邊阿骨煮麵
作法:將邊阿骨高湯拿來煮麵,再加上柴魚片、醬油
喜好程度:★★★★★


傭人媽媽碎碎念:
‧多虧小喵媽的提醒,還可以用自製高湯煮宵夜
‧我覺得這樣的方法很好,不用擔心營養不足
‧第一張照片,每次端出熱騰騰的宵夜出來時,小思毅都會急著爬上餐椅
‧這樣容易跌倒啦!
‧上一篇寫的~宵夜進行式

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